据Anxiety UK的研究显示，过去一年中有62.7%的受访者表示睡眠质量不佳，44%的人认为主要原因是对新冠病毒的担忧。过去18个月对我们的心理健康造成了严重影响，这直接影响了我们的睡眠质量。我很幸运，能在几分钟内入睡。多年来，我掌握了一种技巧：只要把被子盖在耳朵上，这个小动作就会向我的大脑和身体发出信号，告诉它们现在是放松和进入梦乡的时候了。对我来说，良好的睡眠就是引入这样的仪式。但我知道，并不是每个人都能像我这样轻松入睡。有些人非常难以放松和关闭大脑以获得睡眠。在这种情况下，我认为寻找可能帮助人们获得良好睡眠的产品是很重要的。
瑞典公司WellBeMed最近推出了一系列针对睡眠困难人群的新产品。WellBeMed的董事总经理Victoria Lagnevik解释说：“我们希望创造健康、有据可查的产品，帮助人们应对与生活方式相关的健康问题。WellBeSleep®产品的开发目的是成为人们晚间睡前常规的一部分。利用大自然的资源之一——柠檬香脂，我们能够创造出美味的产品，帮助人们在睡前放松。”
WellBeSleep Shots和Bars是三种不同口味的饮料小瓶和一种黑巧克力燕麦棒。所有这些产品都包含柠檬香脂作为其成分列表的基础，以促进平静和放松，从而鼓励更好的睡眠。柠檬香脂长期以来一直在传统医学中用于帮助缓解压力、焦虑、消化不良和失眠。这种强效草药属于薄荷家族，最早由14世纪的卡梅尔修女使用，她们将其与水和酒精混合，制成了卡梅尔水，她们认为这是长寿的灵丹妙药。
在我告诉你WellBeSleep Shots的口味之前，我想先谈谈液体的量。你知道，半夜起来上厕所是一件事。在大多数情况下，我们可以在一定程度上控制它。睡前喝一大杯温牛奶、草本茶或热巧克力，你知道你一晚上要起来几次，对吧？但是60毫升的小瓶……嗯，这足够发挥它的魔力并保持你到早上的水分，但又不至于让你整夜来回跑厕所。我非常喜欢这一点；这表明产品经过了深思熟虑，我很欣赏一个经过深思熟虑的产品。所以，它已经在我的好书中了。
目前有3种不同口味的小瓶：
苹果、甜菜根和姜 – 粉红色的那个。强烈、甜蜜和带有刺激性。我喜欢微妙的姜味。由有机苹果汁、有机甜菜根汁、有机姜汁、柠檬香脂提取物和啤酒花提取物制成。
苹果、姜黄和接骨木花 – 橙色的那个。这个闻起来最像柠檬香脂，不撒谎，根据浓烈的气味我以为我不会喜欢它。但它有一种可爱的光滑、甜美的味道，我喜欢，实际上这是我最喜欢的三种口味之一。由于姜黄的原因略带泥土味，但被苹果和接骨木花的甜味平衡了。由有机苹果汁、有机姜黄汁、有机接骨木花提取物、柠檬香脂提取物和啤酒花提取物制成。
苹果和蓝莓 – 紫色的那个。甜而又有点酸和酸性，这让我感到惊讶。再次惊讶，这是我最不喜欢的口味之一，但并不令人不快。由有机苹果汁、有机蓝莓汁、柠檬香脂提取物和啤酒花提取物制成。
你应该在睡前大约30分钟喝掉你的小瓶，以获得最大效果，或者你可以在床头柜上放一个，以防你在夜里醒来并且难以再次入睡。
WellBeSleep Shots可以在Ocado以每瓶1.99英镑的价格购买，所有产品都是有机的，不含添加糖，适合素食者。
睡前吃巧克力，哦，那好吧，如果你坚持的话！冒着听起来像M&S广告的风险，这不仅仅是任何巧克力……这是一款WellBeSleep柠檬香脂和啤酒花注入的巧克力棒，我不100%确定科学原理，我也不100%确定它是否有效，但天哪，它是一个美味的小东西，所以我100%愿意尝试。
