昨天，你还在沙滩上悠闲地晒太阳，或是躺在沙发上终于有时间翻完了那本书。而今天，你却要面对成百上千的未读邮件。对任何人来说，假期后返回工作岗位都可能是一种不小的冲击。但对于那些因工作而感到精破力尽、对工作持续怀有厌世态度的人——心理学家所描述的职业倦怠状态——这种过渡期尤其艰难。
假期似乎是解决工作压力的明显选择，但实际上，假期的时间可能会揭示你究竟有多疲惫。北卡罗来纳大学夏洛特分校研究压力对健康影响的副教授Jeanette M. Bennett表示，时间的流逝只能揭示你的精疲力尽。
如何知道你是否已经职业倦怠了呢？
职业倦怠源于对工作缺乏控制感。人们可能会害怕自己的工作，体验到那种“我不堪重负、我筋疲力尽、周日恐慌”的感觉，纽约大学朗格尼健康中心的临床心理学家及副教授Thea Gallagher博士如是说。
